つぼ押しダイエットの方法

お腹のつぼ押しダイエット

お腹周りの気になる方へつぼ押しダイエット方法です。

中かん

お腹周りのつぼ押しダイエットとして「中かん」と言う場所があります。これは、おへその上に指４本分の場所で、このつぼを押すことによって新陳代謝の増進や脂肪を燃焼するのに効果があると言われています。お腹周りは脂肪がつきやすい場所ですので、簡単に脂肪を減らす事は出来ませんが、つぼを押すことで脂肪の燃焼を増進してダイエットの手助けとなるでしょう。

気海

「気海」と呼ばれる部分のつぼ押しダイエットは、おへそから指２本分下の位置にあります。新陳代謝を促進する働きがあります。お腹の部分ですので、あまり力を入れ過ぎないように注意しましょう。押し方はいたって簡単で、体の中心に向かって押すだけです。軽く数回押すことを１セットとして、２～３セットくらいを目安に行うと良いでしょう。

お腹周り

お腹周りのつぼ押しダイエットは、おへその周りに多くつぼがありますので、その辺りが中心となります。特に脂肪を燃焼する事や新陳代謝を良くする事が目的となりますが、すぐに効果が現れにくい場所でもあります。お腹周りのダイエットでは、つぼ押しダイエットと併用して、食事制限や運動をする事でダイエット効果をアップさせる事が出来るでしょう。是非試してみてください。

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